Малко неща са по-плашещи за начинаещите щангисти от стая, пълна с мускулести фитнес фанатици, които вдигат огромни тежести,  използват тежести за ръце, различни фитнес уреди и големи дъмбели сякаш са захарен памук на клечка. Преди да се упл ашите във фитнеса от тези пропорции тези, имаме няколко съвета, които да ви помогнат да научите […]