Тренировки след работа: 20-минутни ритуали с уреди, които наистина се използват

Кратки тренировки у дома: 20-минутен план след работа

След работа много хора пропускат движението не защото не виждат смисъл в него, а защото вечер нямат желание за сложна подготовка, дълга програма и още едно натоварване в графика. Именно затова кратките тренировки у дома имат реално място в ежедневието. Те не са резервен вариант, а работещ формат за дни, в които времето е ограничено, […]

Публикувано в Sport

Как да подготвиш детето си за първата тренировка по баскетбол или волейбол

2.Първа тренировка: как да подготвиш детето за баскетбол или волейбол

Първата тренировка по баскетбол или волейбол обикновено е по-важна за родителите, отколкото за самото дете. Възрастните мислят за екип, обувки, топка, дали детето ще се справи и дали ще му хареса. За детето обаче най-важни са три неща – дали ще разбере какво се случва, дали ще се чувства спокойно и дали ще иска да […]

Публикувано в Sport

Как да оборудваш училищен салон с малък бюджет, но качествено

Sport

Когато едно училище планира обновяване на спортната база, най-често не търси „перфектното решение“, а работещото. Бюджетът почти винаги е ограничен, а очакванията са големи: оборудването трябва да е безопасно, да издържа на интензивна употреба, да служи на различни възрастови групи и да не се превръща в разход за постоянни подмени. Темата за оборудване на училищен […]

Публикувано в Sport

Как да изберем изкуствена трева за спортно игрище - пълно ръководство за родители

Как да изберем изкуствена трева за спортно игрище - пълно ръководство за родители

Процесът по планиране на спортно игрище за деца често започва с добро намерение, но бързо преминава в объркване. Родители и училищни настоятелства се сблъскват с технически параметри, които трудно могат да бъдат оценени без предварителни знания – височина на косъма, тип нишка, пълнеж, дренаж. Проблемът е, че тези характеристики рядко се обясняват през най-важния критерий: […]

Публикувано в Sport
Call Now Button