Терасата обикновено се използва за сутрешно кафе, сушене на дрехи или съхранение на вещи, а през останалата част от деня остава почти празна. В същото време тренировката се отлага, защото изисква пътуване до залата, преобличане и свободен час, който трудно се намира между работата и домашните задачи. Според европейското проучване за спорт и физическа активност липсата на […]

Остаряването на един клубен фитнес не засяга всички зони с еднаква скорост. Част от машините може да имат износена тапицерия и остарял външен вид, единственият регулируем скрипец да е зает през по-голямата част от вечерта, а няколко масивни уреда да заемат ценна площ, въпреки че се използват ограничено. В такава ситуация добавянето на още един […]

Първата грешка при изграждането на домашен фитнес обикновено не е в избора между дъмбели, пудовка, велоергометър или постелка. По-често проблемът идва от това, че уредът не пасва на човека, който трябва да го използва. Един има свободни 20 минути между работа и семейни задачи. Друг тренира вечер и търси нещо по-тихо за апартамент. Трети вече […]

Има дни, в които майката не разполага с един свободен час. Има 12 минути, докато детето спи. Има малко място между дивана и масата. Има гръб, който напомня за носене, навеждане, хранене, работа на компютър и всички онези дребни движения, които поотделно изглеждат незначителни, а вечер се усещат в раменете, кръста и врата. Фитнес за […]