Остаряването на един клубен фитнес не засяга всички зони с еднаква скорост. Част от машините може да имат износена тапицерия и остарял външен вид, единственият регулируем скрипец да е зает през по-голямата част от вечерта, а няколко масивни уреда да заемат ценна площ, въпреки че се използват ограничено. В такава ситуация добавянето на още един […]
В началото домашната тренировка изглежда напълно под контрол. Постелката е разгъната, клипът или програмата са подготвени, уредите са наблизо. Първите движения минават спокойно, вниманието е насочено към изпълнението, а натоварването все още изглежда управляемо. По-деликатният момент идва по-късно — когато умората започне да променя изпълнението. Клекът става по-плитък, кръстът поема част от натоварването, коляното се […]
Топката обикновено остава на заден план — докато не започне да променя мача. След дъжд това се усеща веднага: един модел запазва стегнато усещане и се контролира лесно, друг натежава, пасът става по-неточен, а ударът вече не излиза по същия начин. В баскетбола това личи още в първите минути — в захвата, отскока и начина, […]
Първата грешка при изграждането на домашен фитнес обикновено не е в избора между дъмбели, пудовка, велоергометър или постелка. По-често проблемът идва от това, че уредът не пасва на човека, който трябва да го използва. Един има свободни 20 минути между работа и семейни задачи. Друг тренира вечер и търси нещо по-тихо за апартамент. Трети вече […]