Вертикална преса
Раменете на уреда осигуряват естествено, насочено напред движение и гарантират комфорта по време на тренировка. Благодарение на регулируемата начална позиция, потребителят може да зададе обхвата на движение от седалката.
Характеристики:
- Монтиран размер (Д х Ш х В см): 140 x 135 x 150 см
- Тегло (кг): Стандартен 214 / Екстра 240
Вертикална преса (Vertical Press) се отнася до група фитнес уреди, които са предназначени за трениране на горната част на тялото, особено мускулите на раменете, гръбните мускули и трицепсите. Този вид уреди са обикновено много разнообразни и могат да включват машини, машини за главния натиск и други. Идеята зад тях е да предоставят стабилна и контролируема среда за изпълнение на упражнения, които целят подобряване на силата и формата на горната част на тялото.
Ето някои общи характеристики на вертикалната преса:
- Седалка или подложка: Машините за вертикална преса обикновено имат седалка или подложка, на която трениращият се сядат или стъпват.
- Тегло или устойчивост: Уредите предлагат устойчивост чрез тежести или хидравлични системи, които се използват за настройване на тежестта.
- Подвижни дръжки или ръкохватки: Вертикалните машини имат обикновено ръкохватки или дръжки, които трениращият използва за изпълнение на упражненията.
- Настройване: Много машини предлагат възможност за настройка на седалката, ръкохватките и тежестта, за да се отговори на индивидуалните нужди и предпочитания на трениращия.
Упражненията, които могат да се изпълняват на вертикалната преса, варират и могат да включват натискания с различна вариация, задните раменни мускули, фронталните раменни мускули и други. Вертикалната преса може да бъде полезна при изграждането на сила и обем в горната част на тялото и е особено подходяща за хора, които желаят да работят по горните си ръце и гръдните мускули.
Както и при всяко друго упражнение, е важно да се спазва правилната техника и да се изпълнява под надзора на професионален треньор или инструктор, за да се постигнат желаните физически цели и да се предотвратят наранявания.