Машина за гръб и гърди

Машина за гръб и гърди

Отделни, променливи камерни дисковe пресъздават естествената крива на тялото по време на движението. Регулируемите шарнирни рамена се адаптират към различните дължини на ръцете на потребителите. Уредът позволява да се комбинират упражнения за гърди / гръб в една машина. Пет изходни позиции за различните диапазони на движение на потребителите.

Характеристики:

• Монтиран размер (Д х Ш х В см): 242 х 135 х 211 см
• Тегло (кг): Стандарт 231 Екстра 237

  Машина за гръб и гърди (Back and Chest Machine) е фитнес уред, който се използва за трениране на мускулите на гръба и гръдната област. Този вид уреди често предлагат две основни функции: трениране на мускулите на гръба и мускулите на гърдите. Те предоставят стабилна и контролируема среда за изпълнение на упражнения и са особено подходящи за начинаещи и опитни трениращи.

  Ето някои от обичайните упражнения, които могат да се изпълняват на машината за гръб и гърди:

  1. Гръбни мускули (Back Muscles):
     • Разгърнат гръб (Lat Pulldown): Упражнение, което цели големите гръбни мускули.
     • Тясно хващане (Close-Grip Pulldown): Упражнение, което цели средните гръбни мускули.
     • Гръбни мускули (Seated Row): Упражнение, което укрепва средните и долните гръбни мускули.
  2. Гръдни мускули (Chest Muscles):
     • Главно натискане (Chest Press): Упражнение, което цели гръдните мускули.
     • Флайс (Chest Fly): Упражнение, което работи върху гръдните мускули и позволява разтягане и стягане на ръцете.

  Машините за гръб и гърди предоставят устойчивост чрез тежести или хидравлични системи, които могат да бъдат настроени спрямо индивидуалните нужди и предпочитания на трениращия. Те се използват за изграждане на сила и обем в горната и долната част на тялото и са полезни за подобряване на формата и тонуса на гръбните и гръдните мускули.

  Както и при всяко друго фитнес упражнение, е важно да се спазва правилната техника и да се изпълнява под надзора на професионален треньор или инструктор, за да се постигнат желаните физически цели и да се предотвратят наранявания.