Смит машина
Обратният ъгъл подкрепя естественото движение, по-специално при упражненията за преса и клякания. Затворена направляваща шина с предпазна ключалка осигурява бързо и лесно регулиране. Шест слота за тежести.
- Монтиран размер (Д х Ш х В см): 109 х 218 х 232
- Тегло (кг): 167
Смит машина, понякога наричана също “Смит ракета” или “Смит стойка,” е фитнес уред, използван за трениране на различни мускулни групи, като предлага сигурно и стабилно движение при изпълнение на упражнението. Тя се състои от вертикални релси, които действат като водачи за гриповете на лоста, който се движи във вертикална посока. Важни характеристики и предимства на смит машината включват:
- Стабилно движение: Смит машината предоставя стабилно и водено движение, което помага на трениращите да изпълняват упражненията правилно и без риск от нараняване.
- Регулируеми лостове: Някои смит машини имат регулируеми лостове, които позволяват на трениращите да настройват ъгъла и пътя на движение при различни упражнения.
- Система за съпротивление: Много смит машини са оборудвани със системи за съпротивление, като стекове с тежести или други, които позволяват на трениращите да регулират нивото на тежестта.
- Разнообразие в тренировките: Смит машините позволяват на трениращите да изпълняват различни видове упражнения, включително клекове, стяга на бицепса, пресиране, подтягане и други.
- Изолация на мускулите: Този тип машина позволява на трениращите да изолират и насочат усилията си към конкретни мускулни групи, които са полезни за целенасочено трениране.
- Сигурност: Задвижващият механизъм на смит машината предпазва от движения и позволява на трениращите да се фокусират върху упражнението.
Смит машините са полезни във фитнес центрове и домашни фитнес зони и са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали спортисти. Важно е да изберете правилните техники за изпълнение и да използвате уреда за съобразно фитнес състояние и целите си. Този тип оборудване предоставя голяма гъвкавост във възможностите за тренировка и може да се използва за изграждане на сила, тонизиране на мускулите и подобряване на физическата форма.