Фитнес пейка
Характеристики:
- Максимално натоварване: 250 кг
- Дебелина възглавница: 4,5 см.
- Дебелина на тръбата: 1,5 мм
- Размери на облегалката: 88×26-22 см
- Тегло на уреда: 26 кг
- Размери: 173x65x43 см
- Размери на седалката: 37×36-27 см
- Поставка за крака: да
- Регулиране на облегалка: да, 6 нива
- Регулиране на седалка: да, 4 нива
Фитнес пейка е аксесоар, който предоставя платформа за изпълнение на разнообразни упражнения и тренировки, които целят подобряване на силата, издръжливостта и формата на тялото. Фитнес пейките идват в различни форми и модели, като някои от тях са регулируеми и предлагат възможност за промяна на наклона на гръбната подпорка, което позволява на трениращия да изпълнява разнообразни упражнения с различни ъгли на наклона.
Ето някои обичайни упражнения и предназначения, за които се използват фитнес пейките:
- Бенчпрес: Фитнес пейката се използва за изпълнение на упражнението “бенчпрес”, което цели мускулите на гърдите, раменете и трицепса.
- Наклонен бенчпрес: Регулируемите модели пейки позволяват наклона на гръбната подпорка да се променя, позволявайки изпълнение на наклонен бенчпрес, което активира различни части на горната част на тялото.
- Разгъвания: Фитнес пейката също е използвана за разгъвания, които силови тренировки на гърдите.
- Седящи преси: За упражнения, които целят мускулите на раменете и предните дела на горната част на тялото.
- Упражнения за коремните мускули: Някои пейки са специално проектирани за упражнения на коремните мускули.
Фитнес пейките са полезни както за домашни тренировки, така и за тренировки във фитнес зали. При използване на фитнес пейката е важно да се спазват правилната техника и методи за безопасност, особено при упражнения с тежести. Винаги е добра идея да се консултирате с инструктор по фитнес или треньор, за да научите как да използвате фитнес пейката правилно и безопасно.