Кондиционни тренировки

Тренировките се състоят от различни упражнения при които се залага на упражнения със собственно тегло, елементи от вдигане на тежести, гимнастика, йога, пилатес и др.Тренировките са разработени на секции от работа и почивка. Упражненията представляват физическа подготовка, включваща всички компоненти – бързина, сила, издръжливост, концентрация. Кондиционните тренировки развиват функционалните мускули, които ни служат в реалния живот – изграждат сила, подобряват тонуса и увеличават издръжливостта.