Кондиционни тренировки

Тренировките се състоят от различни упражнения, при които се залага на работа със собствено тегло за издържливост, бързина, рефлекс, концентрация и др.Тренировките се разделят на секции от работа и почивка. Кондиционните тренировки развиват функционалните мускули – изграждат сила, подобряват тонуса и увеличават издръжливостта.