Абдуктор – регулируем
Регулируема начална позиция (с тресчотка) издърпваща система за по-лесен достъп и излизане. Подложките стабилизират краката и намаляват натиска върху коленните стави. Регулирането на теглото е лесно достъпно в седнало положение. Отстрани на седалката се намират дръжки с чиято помощ трениращия укрепват своята позиция.
Характеристики:
- Монтиран размер (Д х Ш х В см): 105 х 120 х 150 см
- Тегло (кг): 214 / Екстра 255
Абдуктор е фитнес уред, който се използва за трениране на мускулите на бедрата, а именно мускулите, които извършват абдукция (разхождане) на краката. Тези мускули са отговорни за разделянето на краката от средната линия на тялото и за стабилността на ходенето и движението на краката.
Типичният абдуктор е машина с движещи се подложки, на които трениращият седи. Основната цел на този фитнес уред е да се прилагане съпротивление върху мускулите на бедрата, когато трениращият разхожда краката си отвън. Този процес се извършва, като трениращият се притиска с вътрешната част на бедрата си срещу подложките на машината и извършва движение на отвеждане на краката.
Предимствата на тренирането с абдуктор могат да включват:
- Укрепване на мускулите: Този уред цели специфично мускулите на бедрата, което помага за тяхното укрепване и развитие.
- Подобряване на стабилността: Тренирането на мускулите, отговорни за абдукцията, може да подобри стабилността на краката и таза.
- Предотвратяване на наранявания: Абдукторът може да бъде полезен за поддържане на оптималната функционалност на мускулите на бедрата и да предотврати наранявания, свързани с долната част на тялото.
Както и при всяко друго фитнес упражнение, е важно да се спазва правилната техника и да се изпълнява под надзора на професионален треньор или инструктор, за да се постигнат желаните физически цели и да се предотвратят наранявания.